Die Welt ist von städnigem Konsum geprägt, durchgehend wird man im Alttag damit konfrontiert. Schnäppchenjagd, ständige Werbung und die Verlockung neuer Produkte können uns schnell in den Strudel des unbewussten Konsums ziehen. Doch bewusster Konsum ist mehr als nur ein Trend – es ist ein Lifestyle, der uns hilft, unsere Lebensqualität zu steigern und gleichzeitig
Zeit ist eines der wertvollsten Güter, die wir besitzen. Doch in der hektischen Welt, in der wir leben, ist es gar nicht so einfach, sie richtig zu nutzen. Viele von uns haben das Gefühl, ständig mehr erledigen zu müssen, als es tatsächlich möglich ist. Die Folge: Wir fühlen uns überfordert, gestresst und schaffen es oft
Das Leben mit einer Familie ist oft lebendig, dynamisch und voller Aktivitäten. Doch genau diese Lebendigkeit kann dazu führen, dass sich im Haushalt schnell Unordnung breitmacht. Spielsachen, Kleidung, Schuhe und unzählige Alltagsgegenstände können schnell zu einem chaotischen Durcheinander führen – und das nicht nur einmal. Ordnung im Haushalt zu halten, kann wie eine nie endende Aufgabe erscheinen,
Durch die immer digitalere Welt heutzutage ist der Umgang mit einer Vielzahl von Dateien fast unvermeidlich. Sei es auf deinem Computer, in der Cloud oder auf mobilen Geräten – die Menge an digitalen Dokumenten, Fotos, Videos und Notizen wächst stetig. Ohne eine klare digitale Struktur geht schnell der Überblick verloren. Irgendwann hast du unzählige Dateien, die du
Perfektionismus kann wie ein unsichtbarer Begleiter sein, der uns ständig antreibt, immer noch mehr zu tun und noch besser zu werden. Doch was auf den ersten Blick als strebenswerte Eigenschaft erscheint, kann uns in Wirklichkeit lähmen und unser Wohlbefinden beeinträchtigen. Der ständige Drang, alles „perfekt“ zu machen, kann zu Stress, Überforderung und sogar zu einem
Ablenkungen sind heutzutage allgegenwärtig – sei es durch das Smartphone, die sozialen Medien oder die ständigen Benachrichtigungen, die uns von unserer Arbeit oder unseren persönlichen Zielen abbringen. In einer Welt, die von Benachrichtigungen und Informationen überflutet ist, wird es immer schwieriger, die Konzentration auf das Wesentliche zu richten. Um Ablenkungen zu vermeiden gibt es verschiedene
Hast du auch manchmal das Gefühl, dass der Tag einfach an dir vorbeizieht und du kaum etwas geschafft hast? Oder dass du ständig von einer Aufgabe zur nächsten springst und am Ende das Gefühl hast, im Kreis zu laufen? Wenn du mehr Struktur in deinen Alltag bringen möchtest, kann das Geheimnis in den sogenannten Routinen liegen. Sie
Wir alle kennen das Gefühl, von einer Aufgabe zur nächsten zu springen, ohne jemals wirklich „fertig“ zu werden. Oft liegt es daran, dass unser Tag ohne Struktur verläuft und wir uns von der Vielzahl an Aufgaben überwältigen lassen. Ein effektives Mittel, um mehr aus deinem Tag herauszuholen, ist das Konzept der Zeitblöcke. Die Methode hilft nicht
Die Zeit mit der Familie zu genießen, ist eines der wertvollsten Geschenke im Leben. Doch viele Eltern kennen das Problem: Der Alltag ist oft so voll mit Verpflichtungen, dass es schwerfällt, regelmäßig Zeit für gemeinsame Aktivitäten einzuplanen. Gleichzeitig ist es wichtig, auch mal Zeit für sich selbst zu haben, um wieder aufzutanken. Aber wie lässt
Der Mentalload ist eine unsichtbare, aber immens wichtige Last, die viele Eltern im Alltag tragen. Dabei handelt es sich nicht nur um die körperliche Arbeit, sondern vor allem um die ständige geistige Anspannung, die mit der Organisation und Planung des Familienlebens einhergeht. Für viele Mütter fühlt sich diese Last besonders erdrückend an – aber auch